Weekend bien-être au pays des abers
3 jours et 2 nuits
Plongez au coeur de la nature et de la culture bretonne, découvrez les oiseaux endémiques de Bretagne, les phares et les églises qui ponctuent ce paysage entre terre et mer.
Découvrez le pays des abers et le fabuleux phare de l’île vierge, direction Porspoder et Plouguerneau.
Le temps d’un weekend bien-être, reposez-vous dans un cadre unique entre terre et mer.
3 jours / 2 nuits à Porspoder ou Plouguerneau. Un condensé de bien-être à ressentir dans un lieu au choix, au plus près de la nature.
Je vous emmènerai sur le sentier côtier à la découverte des phares de l’île vierge, de l’île wrac’h et du four. Nous irons jusqu’à la réserve du Curnic, lieu unique pour observer la biodiversité bretonne. Et nous profiterons de découvrir les alentours des abers, dans les forêts desquels se cachent nombre de petites églises typiques de la région.
Plusieurs circuits pourront vous être proposés au choix en fonction de l’hébergement que vous aurez choisi.
Dates et prix
Informations complémentaires :
- À partir de 260€ /pers sans hébergement et 520€/pers avec hébergement + demi-pension
- Assuré à partir de 4 personnes.
- Réservation en ligne obligatoire
Ce qui est compris dans le tarif :
- Toutes les activités : marche afghane, observation des oiseaux, relaxation, méditation, pleine conscience, étirements, découverte des phares
- Toutes les randonnées
- L’hébergement, petit-déjeuner et le dîner : à régler directement sur place à l’hôtel
- Le pique-nique en option de 10€ par repas
- Des surprises et petites attentions pendant le séjour
Ce qui n’est pas compris dans le tarif :
- Les autres repas
- Les transports jusqu’au lieu de départ des randonnées
- Les transports jusqu’à l’hôtel
Programme du séjour
Terre et patrimoine : à la recherche des églises bretonnes le long de l’aber (aber benoît ou aber wrac’h), 8km
Première journée et mise en jambes. Nous partons à la découverte des abers. Le long des cours d’eau, nous écoutons les oiseaux et nous cherchons les joyaux du patrimoine breton, ces petites églises typiques disséminées parmi la végétation.
- 14h : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 14h15 : départ en randonnée
- Plongée au coeur de l’aber et de la campagne bretonne pour une déconnexion rapide
- Pause méditative à côté d’une église de charme
- Séance de stretching : récupération étirements
- Retour randonnée vers 17h30
La plage de st cava, l’île wrac’h et son phare accessible à marée basse, lilia et l’île vierge, plage de la grève blanche, 15km
Départ depuis une plage de sable blanc. L’eau est turquoise, un premier phare se dresse au milieu de l’eau. Nous partons direction le phare de l’île vierge – le plus haut du monde ! Côté bien-être, on s’initie à la marche afghane et on apprend à maîtriser son souffler pour se concentrer sur la balade et ses paysages. Détente 100% assurée à l’arrivée.
- 9h : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9h30 : départ en randonnée
- Utilisation de la marche afghane
- Méditation nature sur une plage de sable blanc
- Temps de découverte du phare et anecdotes
- Séance de récupération et d’étirements sur la plage
- Retour randonnée vers 16h30
Départ : plage de St Cava – Plouguerneau (AR)
Journée nature – plage du vougo, étang de curnic et réserve natura 2000, 10-14 km
Il est temps de terminer we bien-être par une immersion en pleine nature grâce au passage dans la réserve natura 2000 où nous irons à la découverte des oiseaux endémiques de Bretagne. Peut-être aurons-nous la chance d’apercevoir quelques espèce en migration.
- 9h : Echauffement avant la marche et réveil du corps en douceur
- 9h30 : départ en randonnée
- Marche afghane
- Méditation pleine conscience en nature
- Observation des oiseaux
- Retour randonnée vers 15h30
- Séance de stretching : récupération et étirements
Départ : plage du vougo. (AR)
Circuit adapté pour les personnes logeant à Plouguerneau.
Paysages dunaires autour de Porspoder et sanctuaire d’oiseaux à la presqu’île St Laurent, 10km
Il est temps de terminer we bien-être par une immersion en pleine nature sur la presqu’île St Laurent, espace protégé pour la biodiversité. Nous découvrirons une côté aux paysages dunaires entre sable blanc et bruyères qui terminera d’apaiser votre esprit pour conclure en beauté ce weekend bien-être.
- 9h : Echauffement avant la marche et réveil du corps en douceur
- 9h30 : départ en randonnée
- Marche afghane
- Méditation pleine conscience en nature
- Observation des oiseaux
- Retour randonnée vers 15h30
- Séance de stretching : récupération et étirements
Départ : Le Chenal – Melon (AR)
Circuit adapté pour les personnes logeant à Porspoder.
Infos pratiques
Lieu : De Porspoder à Guissény.
Les lieux de départ des randonnées seront à rallier par vos propres moyens.
Toutes les randonnées peuvent être adaptées au niveau de la distance, de la difficulté et des envies.
Les lieux de départs et les horaires peuvent varier en fonction des conditions météorologiques et des marées.
N.B : Ces séjours de détente ne sont pas adaptés aux enfants.
Matériel nécessaire pendant les séjours bien-être :
- Une gourde pleine 1L min
- Une casquette et de la crème solaire (le soleil breton pourrait vous jouer des tours)
- Des tenues appropriées à la marche et aux exercices de gym douce, étirements et relaxation
- Des chaussures appropriées à la marche pour plusieurs jours avec dénivelé
- Un tapis portatif léger ou une serviette/drap : pour pouvoir s’asseoir ou s’allonger pendant les séances d’étirements et de méditation. Ces éléments seront transportés dans vos sacs à dos et ne doivent pas être trop lourds
- Une veste car l’air marin apporte toujours son lot de fraîcheur
- Un vêtement de pluie, « à chaque jour suffit sa pluie », nous ne sommes jamais à l’abri d’un petit crachin breton
- Un petit sac poubelle pour vos déchets 🙂
Sécurité :
Lors des randonnées, je vous demanderai de suivre différentes consignes de sécurité, notamment :
- Vous munir du matériel ci-dessus qui constitue une première étape de sécurité
- Respecter les consignes données pendant la randonnée
- Attendre le reste du groupe, nous saurons adapter la vitesse pour que chacun y trouve son compte
- Respecter les consignes de sécurité lors des étirements et de la gym douce. Si vous êtes un yogi hors pair ne prenez pas de risques avec une posture qui n’a pas été proposée
- Rester sur les sentiers balisés
- Ne pas marcher sur des zones protégées et ne pas déranger les animaux que nous pourrons rencontrer
Hébergements proposés
Pour ce séjour, Terre d’écume vous propose deux établissements : le Castel’ac’h à Plouguerneau ou le Château de sable à Porspoder.
Hébergement 1 : Direction Porsopder
Le Château de sable est le premier établissement proposé. Situé à Porspoder, il ne pourra pas mieux porter son nom. Face à la mer, planté à côté des dunes, découvrez un écrin de propreté en pleine nature. Avec une vue époustouflante sur la mer, cet établissement vous propose une restauration en brasserie ou en restaurant gastronomique. Situé à proximité du sentier côtier, il nous permettra de profiter d’un décor fantastique et nous pourrons méditer les pieds dans l’eau. Et pour se ressourcer après une bonne marche, vous pourrez vous détendre à l’espace spa.
L’hôtel vous propose une offre à partir de 150€ /pers /nuit + demi-pension (dîner + petit déjeuner).
Réservation au 02 29 00 31 32 | soisic@lechateaudesablehotel.fr – Référence à rappeler [Weekend bien-être Terre d’écume 3J/2N]
À régler directement sur place.
Je découvre le Château de sable
Hébergement 2 : Découvrez Plouguerneau
On vous a promis le phare de l’île vierge alors le voici ! Avec sa localisation face à la mer et au phare, profitez de chambres avec une vue incroyable au Castel’ach de Lilia-Plouguerneau. De quoi vous plonger dans la nature et dans une bulle de bien-être dès votre arrivée. Idéalement situé il nous permettra de rallier les plus beaux sites de cartes postales tout en se faufilant à travers la bruyère et les forêts bordants l’aber. Et profitez d’une pause goûter à votre retour dans le nouveau salon de l’établissement.
L’hôtel vous propose une offre à partir de 125€ /pers /nuit + demi-pension (dîner + petit-déjeuner).
Réservation au 02 98 37 16 16 | soisic@castelach.fr – Référence à rappeler [Weekend bien-être Terre d’écume 3J/2N]
À régler directement sur place.