Matériel nécessaire pendant les randonnées :
- Une gourde pleine 1L min
- Une casquette et de la crème solaire (le soleil breton pourrait vous jouer des tours)
- Des tenues appropriées à la marche et aux exercices de gym douce, étirements et relaxation
- Des chaussures appropriées à la marche pour plusieurs jours avec dénivelé
- Une veste car l’air marin apporte toujours son lot de fraîcheur
- Un vêtement de pluie, « à chaque jour suffit sa pluie », nous ne sommes jamais à l’abri d’un petit crachin breton
- Un petit sac poubelle pour vos déchets
- Pour les randonnées bien-être : Un tapis portatif léger ou une serviette/drap : pour pouvoir s’asseoir ou s’allonger pendant les séances d’étirements et de méditation. Ces éléments seront transportés dans vos sacs à dos et ne doivent pas être trop lourds.
- Pour les balades ornithologiques : vos jumelles, longues-vues si vous en possédez
Sécurité :
Lors des randonnées, je vous demanderai de suivre différentes consignes de sécurité, notamment :
- Vous munir du matériel ci-dessus qui constitue une première étape de sécurité
- Respecter les consignes données pendant la randonnée
- Attendre le reste du groupe, nous saurons adapter la vitesse pour que chacun y trouve son compte
- Respecter les consignes de sécurité lors des étirements et de la gym douce. Si vous êtes un yogi hors pair ne prenez pas de risques avec une posture qui n’a pas été proposée
- Rester sur les sentiers balisés
- Ne pas marcher sur des zones protégées ou déranger les animaux que nous pourrons rencontrer