Les séjours bien-être
« Par delà les nuages, en direction de l’Ouest, se dresse un pays bien réel tourné vers la mer. Au pays de l’Iroise, nul ne vous révèlera les secrets qui s’y cachent. Je vous donnerai comme unique confidence, que ceux qui s’y sont aventurés découvrir des couleurs magnifiques. Dans leur exploration, ils se délestèrent de leurs poids, abandonnant au passage les tensions qui les amenèrent à entreprendre ce voyage. Au détour d’un chemin, ils entendirent un oiseau. Et tel, l’envoutement d’un chant de sirène, ils continuèrent à avancer, sereins, hypnotisés par les sons, les couleurs et le souffle du vent.
De ces légendes, ne restèrent que le sentiment de plénitude et de relâchement. Rien ni personne ne pourra mieux vous conter l’enchantement de l’Iroise. Vous seul pouvez choisir d’entreprendre ce voyage pour partir en exploration de ce pays de bien-être et tenter de découvrir les secrets de cet enchantement. »
De sainte Anne du Portzic à Porspoder, en passant par les îles Ouessant et Molène, découvrez tous nos séjours.
Les séjours bien-être sont des séjours de détente pour lâcher prise en alliant moment de bien-être, sport en douceur et découverte du patrimoine local pour se connecter pleinement à soi-même et à la nature.
De 1 à 5 jours, ils sont modulables selon vos envies et vos disponibilités.
Au programme : Randonnées – Marche afghane – Ornithologie – Méditation et relaxation – Stretching/Etirements/Gym douce
– Découverte des phares de l’Iroise (1 jour = 1 phare)
Les formules journées randonnées bien-être
Formule journée
La formule journée vous permettra d’accéder à l’un des phares de l’Iroise. Nous utiliserons toutes les techniques de la randonnée bien-être.
Une formule idéale pour une journée de détente en Iroise.
Tarif : 80€
Lieu de rendez-vous : Fonction du circuit
10 personnes maximum et 4 minimum – sur réservation
Formule 2 jours
En 2 jours, nous aurons la possibilité d’aller plus loin dans la découverte de la marche afghane. Nous effectuerons plusieurs méditations et nous pourrons visiter plusieurs sites remarquables du GR34.
Tarif : 150€
Lieu de rendez-vous : Fonction du circuit
10 personnes maximum et 4 minimum – sur réservation
Formule 3 jours
Cette formule est idéale pour lâcher prise. Une déconnexion totale au coeur de l’Iroise pour une détente à 100%.
La formule 3 jours permet de pratiquer les techniques en profondeur et vous laisse le temps de vous les approprier afin de les rapporter dans vos valises.
Tarif : 230€
Lieu de rendez-vous : Fonction du circuit
10 personnes maximum et 4 minimum – sur réservation
Déroulé des journées randonnées bien-être
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Tarifs :
- 1 jour : 80€ /pers
- 2 jours : 150€ /pers
- 3 jours : 230€ /pers
Ce qui est compris dans le tarif :
- Toutes les activités : marche afghane, ornithologie, relaxation, méditation, pleine conscience, étirements/gym douce
- Toutes les randonnées
- L’accès au matériel : jumelles
- Le pique-nique en option de 10€ par repas
- Des surprises et petites attentions pendant le séjour
Lieu : De Ste Anne du Portzic à Porspoder.
Les lieux de départ des randonnées seront à rallier par vos propres moyens.
Toutes les randonnées peuvent être adaptées au niveau de la distance, de la difficulté et des envies.
Les lieux de départs et les horaires peuvent varier en fonction des conditions météorologiques et des marées.
Réservation obligatoire
N.B : Ces séjours de détente ne sont pas adaptés aux enfants.
Pour les formules 1 et 2 jours, le programme est organisé sur le même principe avec 1 ou 2 journées en moins.
-9h30 : Départ en randonnée – De Porsmilin au petit Minou AR
-Explication de la marche afghane et mise en pratique
-Temps de découverte du phare du minou
-Retour randonnée vers 16h30
-9h30 : Départ en randonnée – De Porsmilin à St Mathieu AR
-Marche afghane
-9h30 : Départ en randonnée – De St Mathieu au Conquet AR
Matériel nécessaire pendant les séjours bien-être :
- Une gourde pleine 1L min
- Une casquette et de la crème solaire (le soleil breton pourrait vous jouer des tours)
- Des tenues appropriées à la marche et aux exercices de gym douce, étirements et relaxation
- Des chaussures appropriées à la marche pour plusieurs jours avec dénivelé
- Un tapis portatif léger ou une serviette/drap : pour pouvoir s’asseoir ou s’allonger pendant les séances d’étirements et de méditation. Ces éléments seront transportés dans vos sacs à dos et ne doivent pas être trop lourds
- Une veste car l’air marin apporte toujours son lot de fraîcheur
- Un vêtement de pluie, « à chaque jour suffit sa pluie », nous ne sommes jamais à l’abri d’un petit crachin breton
- Un petit sac poubelle pour vos déchets 🙂
Sécurité :
Lors des randonnées, je vous demanderai de suivre différentes consignes de sécurité, notamment :
- Vous munir du matériel ci-dessus qui constitue une première étape de sécurité
- Respecter les consignes données pendant la randonnée
- Attendre le reste du groupe, nous saurons adapter la vitesse pour que chacun y trouve son compte
- Respecter les consignes de sécurité lors des étirements et de la gym douce. Si vous êtes un yogi hors pair ne prenez pas de risques avec une posture qui n’a pas été proposée
- Rester sur les sentiers balisés
- Ne pas marcher sur des zones protégées et ne pas déranger les animaux que nous pourrons rencontrer
Tarifs :
- 1 jour : 80€ /pers
- 2 jours : 150€ /pers
- 3 jours : 230€ /pers
Ce qui est compris dans le tarif :
- Toutes les activités : marche afghane, ornithologie, relaxation, méditation, pleine conscience, étirements/gym douce
- Toutes les randonnées
- L’accès au matériel : jumelles
- Le pique-nique en option de 10€ par repas
- Des surprises et petites attentions pendant le séjour
Lieu : De Ste Anne du Portzic à Porspoder.
Les lieux de départ des randonnées seront à rallier par vos propres moyens.
Toutes les randonnées peuvent être adaptées au niveau de la distance, de la difficulté et des envies.
Les lieux de départs et les horaires peuvent varier en fonction des conditions météorologiques et des marées.
Réservation obligatoire
N.B : Ces séjours de détente ne sont pas adaptés aux enfants.
Pour les formules 1 et 2 jours, le programme est organisé sur le même principe avec 1 ou 2 journées en moins.
-9h30 : Départ en randonnée – De Porsmilin au petit Minou AR
-Explication de la marche afghane et mise en pratique
-Temps de découverte du phare du minou
-Retour randonnée vers 16h30
-9h30 : Départ en randonnée – De Porsmilin à St Mathieu AR
-Marche afghane
-9h30 : Départ en randonnée – De St Mathieu au Conquet AR
Matériel nécessaire pendant les séjours bien-être :
- Une gourde pleine 1L min
- Une casquette et de la crème solaire (le soleil breton pourrait vous jouer des tours)
- Des tenues appropriées à la marche et aux exercices de gym douce, étirements et relaxation
- Des chaussures appropriées à la marche pour plusieurs jours avec dénivelé
- Un tapis portatif léger ou une serviette/drap : pour pouvoir s’asseoir ou s’allonger pendant les séances d’étirements et de méditation. Ces éléments seront transportés dans vos sacs à dos et ne doivent pas être trop lourds
- Une veste car l’air marin apporte toujours son lot de fraîcheur
- Un vêtement de pluie, « à chaque jour suffit sa pluie », nous ne sommes jamais à l’abri d’un petit crachin breton
- Un petit sac poubelle pour vos déchets 🙂
Sécurité :
Lors des randonnées, je vous demanderai de suivre différentes consignes de sécurité, notamment :
- Vous munir du matériel ci-dessus qui constitue une première étape de sécurité
- Respecter les consignes données pendant la randonnée
- Attendre le reste du groupe, nous saurons adapter la vitesse pour que chacun y trouve son compte
- Respecter les consignes de sécurité lors des étirements et de la gym douce. Si vous êtes un yogi hors pair ne prenez pas de risques avec une posture qui n’a pas été proposée
- Rester sur les sentiers balisés
- Ne pas marcher sur des zones protégées et ne pas déranger les animaux que nous pourrons rencontrer
Les séjours randonnées bien-être
Escapade bien-être Séjour Brest Iroise
Une immersion complète pour une détente à 100% en pays d'Iroise.
Séjour Brest Iroise 5J/5N
Et si vous profitiez d'une semaine pour découvrir ce que la côte brestoise a à vous offrir ?
Avec ce séjour bien-être, prenez le temps de vous ressourcer face à la mer, de vous reconnecter à vous-même et de vous détendre au rythme des vagues qui bordent les falaises du sentier côtier.
Le plus du séjour bien-être : Déconnexion totale.
Weekend bien-être au pays des abers
Découvrez le pays des abers, direction Porspoder et Plouguerneau.
3 jours de rando
Séjour Aventure Ouessant - Molène
Découvrez Ouessant et Molène pour un séjour aventure.
Pendant le mois d'août : 3J/2N
Ils ont testé les séjours bien-être :
"Ce séjour bien-être a été une véritable bouffée d'air frais pour mon esprit et mon corps. Les randonnées dans la nature étaient revitalisantes et les sessions de méditation étaient incroyablement apaisantes. Je suis revenue chez moi avec un sentiment de paix intérieure que je n'avais pas ressenti depuis longtemps. Je recommande vivement cette expérience à quiconque cherche à renouer avec la nature et avec soi-même."
"Cette escapade bien-être a été exactement ce dont j'avais besoin pour me ressourcer. Les randonnées étaient magnifiques, et la méditation en pleine nature m'a permis de me connecter profondément avec mon environnement. L'ambiance générale était très relaxante. Je recommande chaudement cette expérience à tous ceux qui cherchent à s'éloigner du stress de la vie quotidienne."
"Mon séjour bien-être avec randonnée et méditation était tout simplement incroyable ! L'équilibre parfait entre l'activité physique et la relaxation profonde. Les paysages étaient à couper le souffle et les sessions de méditation m'ont permis de me reconnecter avec moi-même d'une manière que je n'aurais jamais cru possible. Je recommande vivement cette expérience à tous ceux qui cherchent à se ressourcer."
"J'ai passé un séjour très agréable, entre découvertes de magnifiques paysages lors des randonnées et moments de méditation pour retrouver un calme intérieur. La guide était très attentionnée. Dans l'ensemble, une expérience très enrichissante que je recommande."