Séjour Randonnée bien-être Brest Iroise
5 jours et 5 nuits
Et si vous profitiez d’une semaine pour découvrir ce que la côte brestoise a à vous offrir ? Êtes-vous prêts à plonger au coeur de l’Iroise ? À découvrir ses phares et ses oiseaux ?
Avec ce séjour bien-être, prenez le temps de vous ressourcer face à la mer, de vous reconnecter à vous-même et de vous détendre au rythme des vagues qui bordent les falaises du sentier côtier.
Dates et prix
Dates des prochains séjours : 23/06, 21/07, 25/08, 1/09
Informations complémentaires :
- À partir de 400€ /pers sans hébergement et 725€/pers avec hébergement + petit-déjeuner
- Assuré à partir de 4 personnes.
- Réservation en ligne obligatoire
- Possibilité d’offrir ce séjour avec une carte cadeau
Ce qui est compris dans le tarif :
- Toutes les activités : marche afghane, observation des oiseaux, relaxation, méditation, pleine conscience, étirements, découverte des phares
- Toutes les randonnées
- L’hébergement et le petit-déjeuner : à régler directement sur place à l’hôtel
- Des surprises et petites attentions pendant le séjour
Ce qui n’est pas compris dans le tarif :
- Les repas
- Les transports jusqu’au lieu de départ des randonnées
Programme du séjour
Le goulet de Brest – Le phare de Ste Anne du Portzic – Le petit port du Dellec, 8km
Première journée et mise en jambes. Nous partons à la découverte des alentours de l’hôtel. Un petit port insoupçonné se dans entre la végétation qui couvre les falaises. Des fortifications et des plages enserrés entre les rochers, me permettront de vous transporter au coeur de l’Histoire de la rade de Brest.
- 9h : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9h15 : départ en randonnée
- Découverte de la rade de Brest et du phare de Ste Anne du Portzic, sa géologie, son histoire
- Explication de la marche afghane et mise en pratique
- Pause méditative sur la page de Ste Anne
- Séance de stretching : récupération étirements
- Retour randonnée vers 15h30
Départ : Hôtel Belvédère. (AR)
La plage de Porsmilin, le Phare du petit minou et la grève de Deolen, 16km
On part à l’Ouest aujourd’hui et nous allons découvrir le deuxième phare de notre programme et pas des moindres : l’emblématique phare du petit minou. On s’éloigne de la rade de Brest pour aller jusqu’à son goulet à la découverte des chemins historiques de la côte d’Iroise : des forts, des phares et des batteries qui jalonnent le parcours jusqu’à la pointe du petit minou. Côté bien-être, on en profite pour admirer la beauté de la mer d’Iroise depuis les falaises de Deolen et on tentera d’apprécier ce paysage avec nos 5 sens.
- 9h : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9h30 : départ en randonnée
- Utilisation de la marche afghane
- Méditation nature sur les falaises de Deolen
- Temps de découverte du phare et anecdotes
- Séance de récupération et d’étirements sur la plage
- Retour randonnée vers 16h30
Départ : plage de Porsmilin – Locmaria-Plouzané. (AR)
Le fort de Bertheaume, la pointe de st Mathieu, son phare, son abbaye et son sémaphore, 10-14 km
Il est de tous les guides touristiques et c’est bien normal, direction le phare de St Mathieu. On vous a promis une route des phares pendant ce séjour : promesse tenue. En ce troisième jour ensemble, votre respiration commencera à devenir automatique, nous pousserons la technique de la marche afghane et utiliserons un souffle adapté à la récupération après effort afin de faire de notre itinérance un moment de randonnée en douceur. Le charme opère depuis plusieurs kilomètres déjà et le spectacle s’achève en haut du phare sur une vue à 360° avec peut-être un banc de dauphins pour clôturer le tout.
- 9h : Echauffement avant la marche et réveil du corps en douceur
- 9h30 : départ en randonnée
- Marche afghane
- Méditation pleine conscience en nature
- Explications et visite du phare de st Mathieu (en option possible durant juillet-août)
- Proposition d’une crêperie à St Mathieu (en option – non compris dans le tarif)
- Retour randonnée vers 15h30
- Séance de stretching : récupération et étirements
Départ : Fort de Bertheaume. (AR)
Le Conquet et la pointe de Kermorvan, 8-12 km
Le plus charmant des villages vous ouvre ses portes. Entre phares et oiseaux, le Conquet est une petite cité de caractère dont nous apprécierons la traversée. Un patchwork de milieux entre terre et mer qui nous permettra d’allier bien-être et relâchement du corps.
- 9h : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9h30 : départ en randonnée
- Marche afghane
- Direction la pointe de Kermorvan et son phare un peu particulier
- Passage par la plage des blancs sablons apprécié des surfeurs, méditation et relaxation sur la plage
- Découverte du Conquet, cité de charme et port iconique de l’Iroise, temps de flânerie pour apprécier ses ruelles
- Retour randonnée vers 15h30
- Séance de stretching : récupération étirements
Départ : Phare de St Mathieu. (AR)
La pointe de Corsen, 8-12 km
La pointe la plus à l’Ouest… nous arrivons à la fin de notre parcours sur des falaises fleuries aux plages d’eaux turquoises. Vous maîtrisez désormais la marche afghane et votre respiration s’est améliorée depuis le début du voyage. Vous êtes capable de maîtriser votre souffle et de l’adapter à votre effort. Vous savez ressentir votre corps et vous avez complètement lâché prise après 5 jours de randonnées et de méditations. Votre esprit est léger, nous marchons ensemble pour profiter de cet état de béatitude et pour cultiver les couleurs et les images magnifiques de l’Iroise au creux de nos souvenirs.
- 9h : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9h30 : départ en randonnée
- Découverte de la pointe la plus à l’Ouest de France, ses eaux turquoise et ses falaises
- Pendant la randonnée, marche afghane
- Méditation sur la plage du Corsen
- Pause tisane chaude
- Séance de stretching : récupération et étirements
- Retour randonnée vers 15h30
Départ : plage des blancs sablons – Le Conquet. (AR)
Infos pratiques
Lieu : De Ste Anne du Portzic à la pointe de Corsen.
Les lieux de départ des randonnées seront à rallier par vos propres moyens.
Toutes les randonnées peuvent être adaptées au niveau de la distance, de la difficulté et des envies.
Les lieux de départs et les horaires peuvent varier en fonction des conditions météorologiques et des marées.
N.B : Ces séjours de détente ne sont pas adaptés aux enfants.
Matériel nécessaire pendant les séjours bien-être :
- Une gourde pleine 1L min
- Une casquette et de la crème solaire (le soleil breton pourrait vous jouer des tours)
- Des tenues appropriées à la marche et aux exercices de gym douce, étirements et relaxation
- Des chaussures appropriées à la marche pour plusieurs jours avec dénivelé
- Un tapis portatif léger ou une serviette/drap : pour pouvoir s’asseoir ou s’allonger pendant les séances d’étirements et de méditation. Ces éléments seront transportés dans vos sacs à dos et ne doivent pas être trop lourds
- Une veste car l’air marin apporte toujours son lot de fraîcheur
- Un vêtement de pluie, « à chaque jour suffit sa pluie », nous ne sommes jamais à l’abri d’un petit crachin breton
- Un petit sac poubelle pour vos déchets 🙂
Sécurité :
Lors des randonnées, je vous demanderai de suivre différentes consignes de sécurité, notamment :
- Vous munir du matériel ci-dessus qui constitue une première étape de sécurité
- Respecter les consignes données pendant la randonnée
- Attendre le reste du groupe, nous saurons adapter la vitesse pour que chacun y trouve son compte
- Respecter les consignes de sécurité lors des étirements et de la gym douce. Si vous êtes un yogi hors pair ne prenez pas de risques avec une posture qui n’a pas été proposée
- Rester sur les sentiers balisés
- Ne pas marcher sur des zones protégées et ne pas déranger les animaux que nous pourrons rencontrer
Hébergement proposé
Le Village Vacances Beauséjour vous accueille pour ce séjour de randonnées bien-être dans ses gîtes au centre du Conquet dans un vaste domaine de 8 hectares. Ville de tradition maritime, la ville du Conquet est notamment réputée pour son port de pêche, ses maisons de caractères et sa longue plage de sable fin.
L’harmonie des plages de sable fin mêlée à la côte sauvage et authentique créent un sentiment fort de liberté et de bien-être. Entre la tranquillité du site et les nombreux incontournables de la pointe de la Bretagne, vous vivez votre séjour à votre rythme. Excursions vers les îles de Molène et Ouessant, rencontre des dauphins et des phoques en Mer d’Iroise, ou encore balade iodée sur la presqu’île de Kermorvan, respirez l’air de l’océan et partagez de grandes émotions !
Les installations
- 33 gîtes 5 personnes (dont 2 accessibles aux personnes à mobilité réduite)
- 3 gîtes 10 places
- 2 grandes salles modulables (jusqu’à 200 personnes)
Les services
- Terrain de jeux, pétanque
- Lit parapluie
- Barbecue
- Machine à laver et sèche-linge
- TV
- Les animaux sont autorisés toute l’année
Ecolabel Européen
L’écolabel européen, c’est un label écologique officiel qui est utilisable dans tous les pays membres de l’union européenne. Il est délivré par l’AFNOR et a pour objectif de réduire les impacts sur l’environnement, dus à l’activité du produit ou du service.
Comment les rejoindre au Conquet ?
- Voix express Rennes – Morlaix – Brest (N12) ou Nantes – Quimper – Brest (N165) puis direction Le Conquet (D789).
- Gare de Brest.
- Aéroport de Brest – Guipavas.
- Les cars Elorn Evasion (réseau Penn ar Bed), ligne 11 au départ de la gare routière SNCF de Brest, arrêt « Mairie – Le Conquet ». Horaires consultables sur www.viaoo29.fr.
Réservation :
L’hôtel vous propose une offre à partir de 399€ / 4 nuits.
Réservation au 02 98 89 09 21 / beausejour@revesdemer.com – Référence à rappeler [Séjour bien-être Terre d’écume 5J/5N Brest]
À régler directement sur place.